Vücudumuzu sağlıklı tutabilmek adında beslenme şeklinin, vitamin ve minerallerin yeri oldukça önemli.
Belirli besinler açısından düşük bir beslenme sistemine sahip olmak, zayıflatıcı semptomlara neden olan bazı eksikliklerle birlikte, gözle görülür hastalıklara yol açabiliyor.
Uzun süren araştırmalar sonrasında uzmanlar, B9 vitamini olarak da bilinen folatın düşük olmasının bağırsak kanseri geliştirme riskinizi artırabileceğini söylüyor.
Yapılan araştırmalar, folat eksikliğinin kolon kanseri gibi bazı kanserlere yakalanma riskinizi artırabileceğini gösterdi.
FOLAT EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Folat ve bağırsak kanseri arasında kesin bir bağlantı olsun ya da olmasın, eksikliği bir takım sorunlara neden olabilen folatı, vücudun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığı anemiye yol açabileceği belirtiliyor. Folatın eksikliği halinde vücudun sıklıkla vereceği tepkiler arasında şunlar yer alıyor:
Soluk bir ten
Nefes darlığı
Sinirlilik
Baş dönmesi
FOLAT AÇISINDAN ZENGİN BESİNLER
- Bezelye, fasulye ve baklagiller
- Turunçgiller
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler
- Ciğer
- Deniz ürünleri
- Yumurta ve süt ürünleri
- Et ve kümes hayvanları
- Tahıl ve makarna gibi kuvvetlendirilmiş gıdalar.
YASAL UYARI: Yayınlanan haberin tüm hakları MYZ DİJİTAL MEDYA Grubu'na aittir. Kaynak gösterilse dahi haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.
Kamudanhaber.Net'i Twitter'dan takip etmek için tıklayınız
Kamudanhaber.Net'i Facebook'tan takip etmek için tıklayınız
Kamudanhaber Telegram Kanalı İçin: https://t.me/kamudanhabersitesi