7 adımda dengeli beslenme! Bağışıklığınızı çelik gibi yapacak
Koronavirüs sürecinde hastalığa yakalanmamak ya da hafif atlatmak için beslenme düzeninin nasıl olması gerektiği, son dönemlerde üzerinde sıklıkla durulan konular arasında yer alıyor. Pandemi koşullarına bağlı olarak kişilerde oluşan stres ve buna bağlı uyku düzeni ile duygusal durumun bozulması ise birçok kişinin sağlıksız beslenmesine neden olabiliyor. Peki bağışıklığı güçlendirmek için nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz?