Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?
Son birkaç aydır en önemli gündemimiz dünyayı etkisi altına alan koronavirus salgını. Koronavirus ile birlikte hepimiz bağışıklık sisteminin önemini daha iyi anladık. 'Bağışıklık sistemimi nasıl güçlendiririm? diye düşündük durduk. Güçlü bir bağışıklık sistemi için sağlıklı ve dengeli beslenmenin, fiziksel aktivitenin ve düzenli uykunun şart olduğunu öğrendik. Peki; güçlü bir bağışıklık sistemi için beslenmede nelere dikkat edilmelidir?