Faydalı sanıyorsunuz ama hepsi şeker deposu çıktı! Sağlığınızın gizli düşmanları
Severek tüketilen çoğu besinin içinde gizli şeker olduğunu biliyor musunuz? Özellikle kilo vermek için tercih ettiğiniz bazı yiyecek ve içecekler size faydadan çok zarar veriyor olabilir. Peki gizli şeker içeren yiyecek ve içecekler hangileri? Yiyecek ve içecek alışverişi yaparken nelere dikkat etmek gerekiyor? Uzman isim gizli şeker içeren besinleri tek tek sıraladı...
Dr. Mehmet Öz "Her gün tercih ettiğimiz birçok yiyeceğin içinde, yaptığınız rejimi ve egzersizleri boşa çıkaracak oranda gizlenmiş şeker olabilir. Hangi diyet planını takip ederseniz edin, evrensel olan tek kural var: Ne kadar az şeker, o kadar iyi." diyor.