Son günlerde herkesi etkisi altına alan gribi en kısa sürede atlatmanın yolu doğal besinleri tüketmekten geçiyor.
Evinizde bulunan bazı bitki ve besinlerle gripten kurtulabilirsiniz.
Kuşburnu
Yoğun C vitamini içeren kuşburnu meyvesinin çayını demleyip içebilirsiniz.
Bal
Öksürüğünüz var ise karabiber, limon, zencefil, ile karıştırıp içebilirsiniz.
Muz
Dilimlenmiş, ezilmiş veya bütün olsun muz mideniz için yararlıdır. Griple birlikte çocuklarda görülen bulantı, kusma ve ishale karşıda iyi gelir.
Limon
Zencefil, kuşburnu gibi çayların içine katabilir ya da tek başına tüketebilirsiniz.
Kivi
C vitamini destekli bir meyve olan kivinin isterseniz suyunu için, isterseniz dilimleyerek tüketin.
Sarımsak
Çorbalarınızı ve yemeklerinizi sarımsakla lezzetlendirebilirsiniz. Sarımsağın antimikrobiyal ve bağışıklığı destekleyen özellikleri mevcuttur. Burun tıkanıklığına iyi gelmektedir.
Elma
Bağışıklık sistemini güçlendiren elmayı isterseniz taze, isterseniz limon ve zencefil karışımlarda çay yapmak üzere kullanabilirsiniz.
Zencefil
Bir günde gripte kurtulmak istiyorsanız; taze zencefil çayı içmelisiniz.
Portakal
C vitamini içeren portakal, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nane
Limonla çayı yapıldığında gribe karşı tam koruma sağlar.
Sıcak çay
Çay hastalıklarla savaşan antioksidanlardan oluşur. Boğaz ağrınızı hafifletmek için çayınıza bir kaşık dolusu bal ekleyin ve limon sıkın.
Su
Günde 2 litre su içmek hem gribi kolay atlatmanıza hem de vücut sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Sebze çorbası
Vücudunuz bağışıklık sisteminizi destekleyen antioksidanları size sağlayacak olan sebze çorbasını az tuzlu şekilde tüketebilirsiniz. Bu sayede hem hem bağışıklı sisteminiz güçlenir hem de susuz kalmazsınız.
Tavuk suyu
Bilimsel olarak tavuk suyunun antienflamatuar etkisi ve gribi iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Aynı zamanda sıcak tavuk çorbası vücudunuzun bakteri ve virüslerden korunmasına yardımcı olur.
Hindi eti
Hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olan hindi eti, yağsız protein özelliği ile oldukça faydalıdır. Baharatlarla lezzetlendirebilirsiniz.
Gelişmelerden haberdar olmak istiyor musunuz?
Google News’te Kamudanhaber sitemize
abone olun.