Araştırmaya göre beslenme düzeninizde yaptığınız sağlıklı değişiklikler erken ölüm ihtimalini %8-17 arasında azaltabilirsiniz. Bunun için çok büyük bir değişiklik yapmanıza gerek yok, tek yapmanız gereken günde bir porsiyon et yerine bir avuç kuruyemiş veya bir kaşık fıstık ezmesi yemek.