1. Daha sağlıklı bir uyku çekersiniz Özellikle stres dolu bir gün geçirdiyseniz ve uykuya dalmakta zorlanıyorsanız bunu mutlaka deneyin. Baş aşağı durmak; kas gerginliğini azaltır, vücudu gevşetir ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.