Her gün bir avuç ay çekirdeği yerseniz...

Sevilen atıştırmalıklardan biri olan ay çekirdeğinin faydaları saymakla bitmiyor.

Yapılan araştırmalar ay çekirdeğinin stres, anksiyete, depresyon ve unutkanlığa karşı yardımcı besin olduğunu ortaya koyuyor.

İçeriğindeki E vitamini enerji veriyor, cinsel gücü artırıyor. Ayrıca şu rahatsızlıklara da iyi geliyor.

Kolesterolu düşürür.

Bir avuç ay çekirdeği tüketilmesi, günlük gıda alımının besin değerini arttırmada önemli rol oynuyor.

Damar sertliğini giderir. Zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.

Kalp ve sinir hastalıklarını önler. İdrar söktürür.

B vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Not: Kalorisi fazla olduğundan olçülü tüketilmelidir.

İçerdiği çinko ve fosfor ile kemik ve diş sağlığı üzerinde olumlu etki yapar.