Hızlı zayıflamak için yağ yakıcı besinler

Birçok insan bunu bilmiyor olabilir. Fakat hardal aslında en sağlıklı çeşnilerden biridir. İçinde ilave şeker bulunmaz ve antioksidanlar tarafından zengindir. Hardalın maddesi olan zerdeçal da kanserle savaşan güçlü bir maddedir. Hardalın kilo vermedeki rolü ise, tüketildikten 30 dakika sonra metabolizmayı arttırır.

Kahvaltıda yumurta yemek, birkaç nedenden dolayı bizim için çok iyidir. Metabolizmayı artıran antioksidanlar, D vitamini ve kolin bakımından zengindirler. Protein açısından zengin bir kahvaltı, kişide tokluk hissi bırakır.

Açlık hissinizi yatıştırabilen mükemmel bir meyvedir. Ayrıca lif ve doymamış yağlar bakımından zengindir.

Peynir altı suyu proteini kasları geliştirir ve onarır. Bu durumda kas, kalori yakar ve metabolizmayı arttırır.

Yapılan araştırmalara göre, tarçın termojenezi harekete geçirir ve kalorileri yakmanın yanı sıra, göbek yağı birikimini azaltır.

Ceviz genel olarak açlığı yatıştırabilir ve tok tutar. Bunun nedeni ise beyinde bulunan açlık kontrolüne bağlı bir alanı harekete geçirebilmesidir. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri vücudumuzu daha hızlı yakar.

Araştırmalar, narenciye meyvesini 6 hafta boyunca yiyenlerin bellerinden bir incelme kaybettiğini bulmuştur.