Kaya ve deniz tuzunun sağlığımıza 13 faydası
Tuz, deniz ve kaya tuzu olmak üzere iki kaynaktan elde edilir. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, selenyum vb. mineraller bakımından zengin olan kaya ve deniz tuzunun rengi çoğunlukla beyazdır. Diğer rafine tuzlardan daha sağlıklıdır. Tükettiğiniz tuz içeren besinlere ve kaybettiğiniz sıvıya göre değişmek üzere günlük 5 veya 6gram tuz tüketimi uygun görülmektedir. Tercihinizi rafine olmamış tuzlardan yana kullanın. Kaya ve deniz tuzunun faydalarını ve başka birçok şekilde kullanabileceğinizi gösteren bilgileri sıralayalım