Obezite hayatı tehdit ediyor! Sağlıksız bağırsak obezitenin en büyük nedeni... .

ABD'li Nörolog ve Beslenme Uzmanı Dr. David Perlmutter, obezitenin sağlıksız bağırsaklardan kaynaklandığını açıklıyor. Şu bilgileri veriyor: Modern çağın getirdiği hastalıklardan obezite, bir salgın gibi yayılıyor. Beden Kitle İndeksi 25-29 arasında olanlar aşırı kilolu, 30'un üzerinde olanlar ise 'obez' olarak adlandırılıyor. .

Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülen obezite, çocukları da tehdit ediyor. Kişinin ruhsal durumunu etkileyen bu sağlık sorunu; diyabet, kalpdamar, kronik böbrek hastalığı ve Alzheimer'a neden olabiliyor. Araştırmalar, bize obezitenin sağlıksız bağırsaklardan kaynaklandığını gösteriyor. .

KURTARICI ZEYTİNYAĞI Bu kişilerin tükettikleri besinlere bağlı olarak sindirimlerinin bozulduğu ve bağırsaklarında zararlı bakterilerin çoğaldığı gözleniyor. Aşırı kilolu kişilerde bilişsel zayıflama, beyinde doku kaybı ve depresyon sık görülüyor. Fast good tarzı beslenmenin çocuklar arasında bir trend olduğu bu dönemde sağlıklı hayvansal yağlar ile sebze ve meyvelerin tüketimi önem taşıyor. Zeytinyağı tüketmek, obeziteyle mücadele ediyor..

BONFİLENİN EN SAĞLIKLI HALİ MALZEMELER: 2 çorba kaşığı tereyağı 3 çorba kaşığı balsamik sirke Yarım çay kaşığı tuz ve karabiber 2 parça bonfile Mevsim yeşillikleri HAZIRLANIŞI: Zeytinyağını, sirkeyi, tuzu ve karabiberi bir kasede karıştırın. Marine sosunu bonfilelerin üzerine döküp yarım saat dinlendirin. Izgarayı ısıtıp etlerin her iki tarafını da yaklaşık birer dakika pişirin. Pişerken bonfilelerin üzerine fırçayla marine sosundan sürün. Mevsim yeşillikleri ile servis edin..

ZERDEÇALSIZ OLMAZ Zencefil ailesinin üyesi olan zerdeçal, köri tozuna sarı rengini veren bir baharattır. Antioksidan içeriği bulunur. Nörolojik hastalıkları önler. Beyin hücrelerinin gelişmesini destekler. Anti depresan etkisi göstererek sakinleştirir. Sindirimi kolaylaştırır..

KABAK ÇEKİRDEĞİ ÇİTLEYİN! Meyveler içerisinde şeker barındırır ancak az da olsa tüketmek gerekir. Kırmızı meyveler, antioksidan etkisi sayesinde oldukça faydalıdır. Kayısı, kavun, kuru erik ve ananas da bağırsakları ve beyni korur. Kabak çekirdeği sindirimi hızlandırır.. Kaynak:takvim