Oruç tutarken beslenmede dikkat edilmesi gerekenler - Ramazanda ne yemeli?
Vücudunuzu susuz bırakmayın
Bu süreçte sıvı tüketimine son derece önem vermeli, vücudunuzu asla susuz bırakmamalısınız. Orucunuzu 2 bardak ılık su içerek açabilirsiniz. Bunun yanı sıra ayran, taze sıkılmış meyve suları, maden suyu, sabaha doğru kefir, domates suyu, domates çorbası tüketebilirsiniz.