Sabah Tükettiğinizde Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak 6 Yiyecek

YUMURTA Sabah yediğiniz haşlanmış yumurtanın gün içinde sizi ne kadar tok tuttuğunu fark edince gözleriniz yaşaracak. Gün içindeki tokluk sizi daha az abur cubur tüketmeye yönlendirecek ve bir bakmışsınız kilolar gidiyor.

KAHVEKahvenin kafein içermesi genel olarak kahve zararlıdır algısını oluşturur ancak kahve antioksidan özelliği ile sağlığa çok faydalıdır. Kahve dünyadaki en iyi antioksidan kaynağıdır.

YULAF EZMESİ Sabahları az sütle karıştırdığınız bir kâse yulaf ezmesi hem sizi tok tutar hem de sağladığı enerji ile güne hazır başlamanıza neden olur.

YOĞURT Az miktarda yoğurt sabahları sindiriminizi rahatlatır ve bir önceki günden üzerinizde baskı yaratmak için bekleyen arkadaşlarınızdan kurtulmanızı sağlar. Ama kilit kelime ‘az'. Unutmayın, fazlası zarar.

YEŞİL ÇAY Yeşil çayın birçok yararı var. Hepsini yazmaktansa sizi en çok etkileyecek olanları sıralamakta yarar var. Dinç tutar, beyni korur, zayıflamaya yardımcı olur, kolesterol ve şekeri düzenler. Daha ister misiniz?

LOR PEYNİRİ Sofralarımızın baş köşesinde bir yeri hak eden lor peyniri için ne desek az. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirir, içindeki proteinler sayesinde kas sakatlıklarına iyi gelir. Bütün bunların yanında asıl konumuz olan zayıflamaya da yardımcı olduğunu belirtmeden geçmeyelim.