Sabahları kuru üzüm suyu içmenin faydaları

Kuru üzümün detoks özellikleri vardır ve antioksidanlar bakımından çok miktarda lif içerir. Antioksidanlar karaciğerimizin düzgün çalışmasına ve vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur. Böylelikle bağırsak hareketini hızlandırır. Kolon ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Bu yüzden aç karnına tükettiğiniz kuru üzüm suyu, vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Bilim insanları ve spor uzmanları enerji barları için mutlaka kuru üzüm tüketmemiz gerektiğini söylüyorlar. Kuru üzüm çok miktarda lif ve mikro besin içerdiği için, ilave şeker veya yapay aromalara sahip değildr. Sabah içtiğiniz kuru üzüm suyu sizi enerji ile doldurur.

Kuru üzümlerin diğer atıştırmalıklara kıyasla lif, potasyum, fito-besinler ve antiksidanalr bakımından oldukça zengin olduğu görülmüştür. Düzenli kuru üzüm yiyen insanlar da kan basıncının dengelendiği gözlemlenmiştir.

Ayrıca kuru üzüm suyu tüketmeniz, kötü kolesterol seviyenizi de düşürecek ve bu durumda kalp hastalıklarının gelişme riski önemli ölçüde azalacaktır.

Araştırmalar sonucu ve insanların düzenli olarak kuru üzüm tüketmeleri, sağlık açısından birçok yararı olduğu kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, kuru üzüm suyunun sağlıklı beslenmenize iyi bir besin katkısı olmasına rağmen ilacın yerine geçmediğini unutmayın . Karaciğer, kalp, tansiyon veya vücudunuzun sistemleriyle ilgili herhangi bir hastalığınız varsa, tüketmeden önce mutlaka doktora başvurun.