Sırt ve boyun ağrısı olanlar dikkat! Bunlar olmazsa olmaz!
Günün sonunda vücudunuzda oluşan o yorgunluk hissi, birçok faktörün sonucu olabilir. Ancak, eğer sırt ve boyun ağrınız varsa, bu durum daha ciddi bir sorunun belirtisi olabilir. Peki, sırt ve boyun ağrılarının nedenleri nelerdir ve bu ağrıları nasıl hafifletebiliriz?
Sırt ve boyun ağrısının en yaygın nedenleri genellikle kas gerginliği ve kötü duruşa bağlıdır. Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, ağır eşyalar taşımak veya tekrarlayan hareketler, kaslarda gerginliğe ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca, stres de kas gerginliğine ve dolayısıyla ağrıya yol açabilir.
