Spor yapmaya üşenenler için harika bir egzersiz: Uyumak!

1. Organizatörler bu egzersize "şekerleme egzersizi" diyorlar.

2. Günümüzün yorgun yetişkinlerinin zihnini canlandırması, ruh halini iyileştirmesi için oldukça ideal bir egzersiz.

3. İnanamayacaksınız ama yüksek miktarda kalori bille yakıyorsunuz.

4. Yapılan araştırmalar gün ortasında 45 dakika uyunduğu zaman stresle daha kolay başa çıkılabildiğini gösteriyor.

5. Öğleden sonra uykuda geçirilen zamanın beynin öğrenme kapasitesini artırabileceği de araştırma sonuçlarından.

5. Bu uygulama şimdilik sadece İngiltere'de bulunan David Lloyd Clubs da geçerli.