Yatmadan önce tüketirseniz uyku kalitesini artırıyor!
İyi ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı düzenli uykudan geçiyor. Gün içerisinde tüketilen besinlerin uyku kalitesinde oldukça büyük etkisi olduğunu ve bazı besinleri daha sık tüketerek daha kolay uyuyabilmenin mümkün olduğunu belirten Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan, uyku kalitesini artıran besinler hakkında bilgi verdi.