Yüksek tansiyon için en iyi gıdalar
Turunçgiller
Greyfurt, portakal ve limonun gücünden faydalanın! Güçlü bir şekilde kan basıncınızı düşürücü etkiye sahip olan bu gıdalar ile kalp hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz. Yapılan birçok çalışmada sitrik asit içerikli gıdaların SBP yani yüksek tansiyon değerinizde azalma gösterdiği kanıtlanmıştır. Aynı zamanda yüksek flavonoid içerikleri ile bağışıklık destekleyici etki de gösterirler. Özellikle greyfurt suyu bedende aniden etki gösterebilmektedir. Eğer yüksek dozda ilaç kullanıyorsanız dikkatli tüketmelisiniz!