Karpuzun yüksek şeker oranı
Karpuz, yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Yüksek su içeriğiyle ferahlık sağlayan karpuz, özellikle ara öğünlerde beyaz peynir ile birlikte tüketiliyor. Ancak, karpuzun yüksek şeker oranı bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, karpuzun şeker oranının insülin salgısını artırarak göbek çevresi yağlanmasına neden olabileceğini belirtti.
Peynirin etkileri ve tüketim önerileri
Peynir, protein açısından zengin bir besin olarak biliniyor ve karpuz ile birlikte tüketildiğinde kan şekerini dengeleyerek tokluk hissi yaratabilir. Ancak Dr. Sarıkaya, peynirin fazla tüketilmesinin vücuda aşırı miktarda yağ ve tuz alınmasına neden olabileceğini ifade etti. Bu da kilo artışı gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Karpuz ve peynirin birlikte tüketilmesinin sağlık üzerindeki etkileri
Dr. Sarıkaya, özellikle mide rahatsızlığı olan, mide ilacı kullanan veya sindirim sistemi hassas olan kişilerde karpuz ve peynirin birlikte tüketilmesinin sorun yaratabileceğine dikkat çekti. Bu iki besini birlikte tüketen bazı kişilerde mide rahatsızlıklarının artabileceği belirtiliyor.
Porsiyon kontrolüne dikkat
Karpuz ve peynirin birlikte tüketilmesinde porsiyon miktarının kontrol edilmesi önem taşıyor. Dr. Sarıkaya, bu besinlerin aşırı tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. Özellikle uzun süre tokluk sağlamayan karpuzun yanında peynir tüketmenin, kontrollü miktarlarda yapılması gerektiğini belirtti.
