Son yıllarda çayın şekerli içilmesinin sağlığa zarar verdiği yaygın bir bilgi olarak kabul ediliyordu. Ancak uzmanlardan gelen yeni açıklamalar, bu konuda bildiklerimizin yanlış olabileceğini ortaya koydu. Çayı şekersiz içmenin de bazı sağlık riskleri taşıdığı belirtildi.
Türkiye'de özellikle kış aylarında tüketilen çay, bazıları tarafından şekerli, bazıları tarafından ise şekersiz içiliyor. Çayın şekersiz içilmesinin daha sağlıklı olduğuna dair halk arasında bir görüş olsa da, yapılan araştırmalar bu görüşün doğru olmadığını gösterdi. Hem şekerli hem de şekersiz çayın bazı dezavantajları olduğu vurgulandı.
Şekerli çayın zararları arasında yapay şeker ve kalori alımı, kan şekeri dengesizliği gibi problemler bulunuyor. Bununla birlikte, şekersiz çay içmenin de sağlık üzerinde olumsuz etkileri var. Şekersiz çay, göz tansiyonunu artırabilir ve demli haliyle tadının acılaşmasına neden olabilir. Ayrıca, şekersiz çay içildiğinde içindeki maddelerin vücutta karışma süresi uzuyor.
Şekerli çayda bulunan kateşinler ve antioksidanlar vücuda daha hızlı karışıyor. Bu antioksidanlar yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, grip virüsünden korumaya ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı oluyor. Bu nedenle, çayın şekerli içilmesinin sağlık açısından daha avantajlı olduğu belirtiliyor.
